Els meus entrenaments per acabar la mitja marató.

Tot va començar just desprest de les festes de Mao, amb s'idea que tenia del any passat de fer la mitja marató, i no la carrera popular, que es poca cosa...
Tot convençut de que era al novembre, vaig començar a correr per sa gespa uns 35-40 minuts sense forçar gaire. Quant ja duia una semaneta amb dos entrenaments, vaig fer l'inscripció, amb la gran sorpresa de que la mitja no era al novembre era el 5 d'octubre. Vaig anar a ciutadella a fer el primer entrenament serio, dia 14 de septembre, i desprest vaig telefonar en Juanjo que em va ajudar moltissim.
I els entrenaments van ser:

dia 25 - 11km a 4'30"
dia 28 - 2on entrenament a ciuta.
dia 30 - 10 x 400 a 1'40" (ritme de carrera)
dia 1 - 40' suaus.
dia 2 - 30' a 5'.
i descans fins la mitja.